Dica de alimentacao para quem vai no Lollapalooza


O que mais se quer em um show é aproveitar a performance do ídolo favorito. Imagine a frustração de alguém que desmaia e perde o melhor da festa. E o pior é que isso é muito comum, pois a quantidade de fãs que vai aos shows sem se alimentar bem é enorme.

Mas aqui vão algumas dicas para sair vibrando com a energia do público sem perder a própria. Água é fundamental. Evite bebidas alcoólicas e a desidratação bebendo bastante líquido, que pode ser suco de frutas ou água de coco, antes e durante o evento.

Se o álcool for inevitável, intercale com água mineral. Prefira lanches à base de cereais integrais, pois gorduras e frituras podem deixar o corpo cansado. Algumas horas antes da maratona faça uma refeição à base de carboidratos e ao chegar em casa recupere a energia comendo frutas, queijo branco, pão integral e tomando yogurtes e sucos naturais. No mais, divirta-se!

Por Rosane Tesch

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